《健康大英》第八十二期
<p><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Microsoft Yahei, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, Hiragino Sans GB, Heiti SC, WenQuanYi Micro Hei, sans-serif; font-size: 16px; text-wrap-mode: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);"></span><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Microsoft Yahei, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, Hiragino Sans GB, Heiti SC, WenQuanYi Micro Hei, sans-serif; font-size: 16px; text-wrap-mode: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">https://qncdn.dyrmt.com/bphpClouds/6499/20250911/e23b410ba6a8f415573c363083bb9e2d.MP3</span></p><p><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"><br/></span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主播：健康是一种态度，也是一种生活方式。听众朋友们大家好，欢迎收听《健康大英》,我是主持人梓羽。</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">随着智能手机、平板电脑的广泛普及，以及孩子们课业负担的加重，我国青少年近视问题日益突出。根据国家疾控局监测数据，2022年我国儿童青少年总体近视率达到51.9%，其中高中生群体更是高达81.2%。近视不仅会影响孩子看黑板、读书写字，更值得警惕的是，高度近视还可能引发视网膜脱落、青光眼等严重眼部疾病。科学防控近视，已经成为我们每个家庭都必须重视的话题。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">今天我们邀请到了大英县人民医院眼科主治医生尹维丹，和大家分享如何科学保护视力、防控近视。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：尹医生，您好！</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">医生：主持人好，大家好！</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：尹医生，到底什么是近视？能不能简单给大家解释一下？</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">医生：好的。</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">通俗来说，近视就是看近清楚、看远模糊。近视的发生，是因为光线进入眼睛后，焦点未准确落在视网膜上，而是落在视网膜前方，进而导致无法看清远处物体。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：那造成近视的主要原因有哪些呢？</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">医生：常见原因包括这几方面：</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">一是遗传，若父母双方或一方近视，孩子患近视的概率会显著更高；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">二是长时间近距离用眼，比如读书写字或者使用电子产品没有休息；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">三是环境因素，比如光线太暗或太亮、看书姿势不正确；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">四是户外活动时间少，有研究表明每天户外活动不足2小时容易促进近视发生；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">五是饮食不均衡，缺乏一些必要的维生素和微量元素。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：家长平时怎样发现孩子是否有近视的迹象呢？</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">医生：可以留意以下这些信号：</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">孩子看电视眯眼睛、频繁揉眼；看东西总往前凑；抱怨头痛、眼睛累；写作业时容易分心；或者成绩下滑，可能是因为看不清黑板。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：现在很多家长关心，普通验光和医学验光有什么区别？为什么建议孩子做医学验光？</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">医生：普通验光主要目的是让孩子“看得清”，而医学验光更全面，是要解决“为什么视力不好”以及“如何控制近视”。</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">比如，有的孩子其实是“假性近视”，普通验光可能误配眼镜，反而造成真性近视；医学验光会做散瞳检查，得到真实度数。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">它还能评估双眼视功能是否协调，很多孩子戴眼镜不舒服就是因为这个问题。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">更重要的是，医学验光会监测眼轴长度，这是评估近视发展的关键指标，并且能早期发现一些其他眼病。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">我们大英县人民医院目前正在建设并完善的眼科视光专科，未来将为不同年龄段的朋友提供更个性化的视力防控和矫正服务。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：那尹医生，在预防和控制近视方面，您有哪些建议？</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">医生：第一，</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">建议每天保证2小时以上的户外活动，因为自然光线对眼睛十分有益。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">第二，</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">读书写字每20分钟，要抬头远望至少20英尺（6米左右）20秒，让眼睛放松；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">第三，</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">保持正确姿势和良好光线；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">第四，</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">严格控制电子产品使用时间；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">第五，</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">一旦真性近视，要在医生指导下配戴合适的眼镜，也可以考虑OK镜、离焦镜片等防控手段；</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">第六，</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">建议每半年到一年做一次全面的视力检查。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：在饮食和日常生活方面，有没有什么要注意的？</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">医生：</span></strong><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">饮食</span></strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">上多吃胡萝卜、绿叶菜、蓝莓等富含维生素的食物；保证孩子<strong>充足睡眠</strong>，小学生最好每天睡够10小时；晚上<strong>尽量</strong><strong>不要熬夜用眼</strong>；坚持做眼保健操；另外也要<strong>关注孩子的情绪健康，</strong>避免压力过大。</span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">主持人：好的，感谢尹医生的科普。眼睛是心灵的窗户，保护视力就是守护孩子的未来。如果您发现孩子视力有问题，请及时前往正规医院眼科进行检查和咨询。</span></strong></p><p style="text-indent: 2em; line-height: 2em; margin-bottom: 5px; margin-top: 5px;"><strong><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;">以上就是本期节目的全部内容，我是你们的朋友梓羽，我们下期节目再见！</span></strong></p><p><span style="font-family: 微软雅黑, Microsoft YaHei; font-size: 18px;"> </span></p><p><span style="color: rgb(68, 68, 68); font-family: Microsoft Yahei, Helvetica Neue, Helvetica, Arial, Hiragino Sans GB, Heiti SC, WenQuanYi Micro Hei, sans-serif; font-size: 16px; text-wrap-mode: wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);"><br/></span><br/></p><link rel="stylesheet" href="//dyxrmt.cn/source/plugin/wcn_editor/public/wcn_editor_fit.css?v134_w60" id="wcn_editor_css"/>
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