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主播：健康是一种态度，也是一种生活方式。听众朋友们大家好，欢迎收听《健康大英》,我是主持人梓羽。 随着天气转凉，我们又进入了流感的高发季节。最近身边打喷嚏、咳嗽的人是明显多了起来。很多人心里就有疑问了：我这是普通感冒还是流感？疫苗到底该不该打？平时的防护怎么做才最有效的呢？ 今天我们邀请到大英县人民医院呼吸与危重症医学科医生陈美利，给我们讲讲流感防控的相关知识。 主持人：陈医生，您好！ 医生：主持人好，大家好！ 主持人：陈医生，我们经常把流感和感冒混为一谈，它们到底有什么区别呢？我们应该怎么来区分呢？ 医生：这个问题非常关键。很多人确实分不清。我打个比方啊，如果说普通感冒是小打小闹，那流感可能就是一场“正面强攻”了。 普通感冒呢，症状比较温和，主要是鼻子不舒服，比如流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，一般不太会发烧，整个人有点没精神，但休息几天就好了。 流感可就厉害多了，它来势汹汹，往往是突然发起高烧，能到39、40度，同时伴有全身肌肉酸痛、头痛、乏力感非常严重，咳嗽也比较剧烈。它最大的危险在于，可能会引起肺炎、心肌炎等严重的并发症，对于老人、孩子、孕妇，还有有慢性病的朋友来说，威胁尤其大。 主持人：听您这么一说，这流感的“战斗力”可真是不容小觑。那对付它，最有效的方法是什么呢？ 医生：毫无疑问，最有效、最核心的“武器”就是接种流感疫苗。这相当于为我们身体提前组建了一支“特种防御部队”。疫苗能刺激身体产生保护性抗体，等真正的流感病毒来袭时，这支“部队”就能快速识别并消灭它们，从而大大降低得病和得重症的风险。 主持人：接种疫苗确实很重要，那有没有特别需要优先接种的人群呀？ 黄医生：有几类人群我们强烈建议优先接种： 第一就是老年人和儿童，特别是6个月到5岁的孩子，以及60岁以上的老人； 第二是本身有慢性病的朋友，比如心脏病、肺病、糖尿病这些； 第三是孕妇； 还有就是像我们医护人员这种接触病毒机会多的职业。 当然，健康成年人同样建议接种，不仅保护自己，也保护了家人。 主持人：很多人可能会疑惑，流感疫苗是不是打一次就能管好几年？为什么每年都要接种呢？ 医生：对，这个问题很重要。每年都需要接种一次。因为流感病毒很狡猾，经常变异，每年的疫苗都是根据预测的最新毒株来研制的，所以是“量身定做”的。理想时间是在10月底前完成接种，但现在整个流行季内接种，也都能获得保护，所以没打的朋友抓紧时间去打，完全不晚。 主持人：除了接种疫苗，我们在日常生活中还有哪些防护措施能有效预防流感？ 医生：日常防护是第二道，同样非常重要的防线。我给大家总结几个要点： • 第一，勤洗手，会洗手。这是老生常谈，但最有效。从外面回家、接触公共物品、饭前便后，一定要用流动水和肥皂洗手，记住“七步洗手法”，唱两遍生日快乐歌的时间就差不多了。 • 第二，科学戴口罩。在人多拥挤的地方，比如公交、地铁、商场，或者去医院，戴上口罩能有效阻挡飞沫。 • 第三，遵守“咳嗽礼仪”。咳嗽或打喷嚏时，记得用手肘或纸巾挡住口鼻，不要用手直接去捂。 • 第四，多开窗通风。家里和办公室，每天至少开窗2-3次，每次半小时，让空气流通起来，能大大降低病毒在室内的浓度。 • 最后，就是增强自身免疫力。保持规律作息，别熬夜，饮食营养均衡，适当锻炼，让身体处于一个良好的状态，病毒也就不容易找上门了。 主持人：如果我们出现了类似流感的症状，我们应该怎么做呢？ 医生：首先，不要慌，也不要自己乱吃抗生素，因为抗生素是对付细菌的，对流感病毒无效。 • 第一步，应该立即戴上口罩，尽快就医，让医生来诊断。 • 第二步，居家休息，暂时不要去上学、上班，减少和家人的近距离接触，尤其是避免接触家里的高危人群。 • 第三步，一定要遵医嘱进行治疗和观察。如果在家休息期间，出现持续高烧不退、呼吸困难、胸痛、精神萎靡这些加重的症状，那就要立刻去医院，一刻也不能耽误。 主持人：好的，感谢陈医生的科普。流感防控离不开我们每一个人的努力。流感防控的关键在于预防，及时接种疫苗，做好日常防护，就是我们守护健康最有力的方式。 以上就是本期节目的全部内容，我是你们的朋友梓羽，我们下期节目再见！
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