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主持人 肖冰雪：健康是一种态度，也是一种生活方式。大家好，欢迎收听《健康大英》，我是主持人冰雪。守护健康，我们在行动。 眼下正值盛夏酷暑时节，气温持续攀升，闷热天气格外常见。很多家长觉得中暑是小事，孩子出点汗、热一点没关系，但其实儿童体温调节能力、散热能力都比不上成年人，是中暑的高发人群，稍有疏忽就可能引发危险。尤其是小朋友活泼好动，爱跑爱跳，哪怕天气炎热也停不下来，极易出现中暑情况。 为了帮广大家长摸清儿童中暑的防治知识，科学守护孩子安然度夏，今天我们特别邀请到大英县人民医院儿科医师杨漆，为大家面对面科普儿童中暑的预防、识别和急救知识。杨医生，您好！ 嘉宾 杨漆：主持人好，各位大英的听众朋友们、家长朋友们，大家好！很高兴来到《健康大英》栏目，和大家一起聊聊夏季儿童防暑的那些事，希望今天的科普能帮大家避开误区，守护孩子健康。 主持人 肖冰雪：欢迎杨医生！首先想请您给大家讲讲，为什么小孩子比大人更容易中暑？很多家长疑惑，同样的天气，大人没事，孩子却容易热出问题，这到底是什么原因呢？ 嘉宾 杨漆：这个问题特别普遍，也是家长们最关心的。简单跟大家说几句通俗的原理，小朋友的身体机能还没发育成熟，核心有三个原因。第一，孩子的体温调节中枢不完善，散热速度比成年人慢很多，身体积热快、散热慢。第二，小朋友新陈代谢快、活动量大，哪怕安静坐着，产热也比大人多，跑跳玩耍后热量堆积更快。第三，孩子皮肤娇嫩、汗腺发育不成熟，出汗散热的效率低，而且身体水分占比高，脱水速度快，一旦补水不及时，短短半小时就可能出现中暑症状。 还有一个很多家长忽略的点，婴幼儿不会主动表达冷热、口渴，只能靠哭闹、萎靡不振表现不适，很容易被家长误以为是调皮、犯困，耽误最佳处理时间，这也是儿童中暑高发的关键原因。 主持人 肖冰雪：原来是这样，听完杨医生的讲解，大家应该都明白了，孩子中暑真不是“娇气”，是身体生理特点决定的。那接下来请杨医生教教大家，日常怎么快速判断孩子是不是中暑了？很多家长分不清孩子是单纯热得难受，还是已经中暑了。 嘉宾 杨漆：我给大家分三级讲，特别好记，家长一听就懂、一看就会，分别是先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。 首先是先兆中暑，这是黄金救助期，也是最容易被忽视的阶段。孩子会突然没精神、不爱动、头晕乏力、不停喊渴、出很多汗、脸色发白。这个时候只要及时处理，几分钟就能恢复，完全不会伤身体。 然后是轻度中暑，这是最常见的情况。孩子体温会升到38.5℃以上，皮肤发红、摸起来发烫，出汗变少，还会出现恶心、想吐、肚子不舒服、头晕头疼、走路没力气、只想躺着。这时候必须立刻降温补水，不能再拖延。 最危险的是重度中暑，也就是热射病，属于急症，危及生命。孩子体温会飙升到40℃以上，浑身发烫、不出汗，意识模糊、嗜睡叫不醒、手脚抽搐、呼吸急促，有的孩子还会呕吐不止。这种情况多见于长时间暴晒、闷在车里、穿太多捂热的孩子，一旦出现，必须马上送医。 主持人 肖冰雪：感谢杨医生的细致讲解，分级讲解特别清晰，家长们都能轻松分辨。那重点来了，如果孩子已经中暑了，咱们家长在家该怎么正确急救？有没有哪些绝对不能做的误区？ 嘉宾 杨漆：我先教大家四步正确急救法，简单易操作，家家户户都能用。 第一步，立刻转移。马上把孩子带到阴凉、通风、凉快的地方，比如树荫下、空调房、通风客厅，立刻脱离高温环境。 第二步，快速降温。解开孩子的衣领、袖口、腰带，脱掉潮湿厚重的衣服。用常温湿毛巾擦拭孩子的额头、脖子、腋下、大腿根部这些大血管集中的地方，反复擦拭散热，也可以开风扇、扇子加速空气流动，帮助散热。大家记住，绝对不能用冰水、冷水猛冲，也不能用酒精擦身，孩子皮肤娇嫩，酒精会渗入身体引发中毒，冰水骤冷会导致血管收缩，反而堵死散热通道。 第三步，科学补水。先兆、轻度中暑的孩子，清醒的情况下，少量多次喝凉白开、淡盐水或者儿童口服补液盐，补充流失的水分和电解质。千万不要一次性猛灌大量水，也不要喝冰水、碳酸饮料、果汁、奶茶，这些会加重肠胃负担，甚至引发水中毒。 第四步，及时送医。只要孩子出现高烧不退、意识不清、呕吐抽搐、精神极差，不管症状轻重，立刻送往大英县人民医院儿科就诊，切勿在家硬扛。 同时给大家纠正几个致命误区：不要给中暑孩子捂汗、不要喂藿香正气水（儿童肠胃娇嫩，容易过敏、刺激肠胃）、不要刮痧拔罐、不要强行喂水，这些做法都会加重病情。 主持人 肖冰雪：这几点误区太关键了，很多老百姓平时都做错了，今天听完科普终于纠正过来了。说到夏季防暑，很多家长有个疑惑，夏天到底该怎么科学预防孩子中暑？有没有简单好记的居家、户外防暑妙招？ 嘉宾 杨漆：我给大家总结一套家常防暑五要点，简单好记，日常坚持就能有效预防。 第一，选对出门时间。上午10点到下午4点是一天中最热、紫外线最强的时段，尽量不要带孩子长时间户外活动、暴晒玩耍。出门尽量选清晨或者傍晚阴凉时段，户外活动半小时就要休息一次。 第二，穿对衣服。给孩子穿宽松、透气、浅色的纯棉衣物，浅色吸热少、棉质吸汗透气，不要穿深色紧身衣。衣服汗湿后要及时更换，避免捂汗着凉、积热中暑。 第三，科学主动补水。不要等孩子渴了再喝水，玩耍20到30分钟就主动喝几口凉白开，少量多次补水。出汗多的时候，可以适当喝点淡盐水，补充电解质，避免脱水中暑。 第四，绝对杜绝危险行为。千万不要把孩子单独留在车内、密闭小车、狭小闷热房间，哪怕只离开一分钟、车窗留缝，车内温度也会快速飙升，极易引发重度中暑，这是每年夏季最高发的危险情况。同时家里空调、风扇合理使用，保持通风，不要长时间密闭闷热。 第五，切忌过度捂热。很多长辈担心孩子着凉，夏天还给孩子穿厚衣服、盖厚被子，尤其是小宝宝，非常容易捂热中暑。孩子穿衣遵循“比大人少一件”的原则即可。 主持人 肖冰雪：这五要点太实用了，句句都是老百姓能听懂、用得上的干货。还有一个家长高频问题想请教杨医生，孩子夏天发烧，怎么区分是普通感冒发烧，还是中暑发烧？很多家长容易混淆，耽误处理。 嘉宾 杨漆：很好区分，教大家一个简单辨别方法。感冒发烧大多伴随咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛，孩子会怕冷、手脚冰凉。而中暑发烧，是先有高温环境活动史，孩子不怕冷、浑身发烫、口干乏力、头晕恶心，没有感冒症状，大多是闷热出汗、积热导致的体温升高，处理方式和普通感冒完全不同，大家一定要分清。 主持人 肖冰雪：这下彻底清楚了！今天杨医生用最通俗的大白话，给我们讲透了儿童中暑的识别、急救、误区和预防，干货满满、实用性极强，非常贴合咱们老百姓的日常需求。 最后，能不能请杨医生再给家长朋友们做一个简短的夏季育儿防暑总结，提醒大家重点注意？ 嘉宾 杨漆：好的。夏季儿童防暑，核心就是三句话：避开高温暴晒、主动少量补水、不捂热、不滞留密闭空间。发现孩子精神差、发烫、乏力、恶心，立刻阴凉处降温休息，轻微中暑及时处理，重症中暑立刻就医。希望所有小朋友都能安然度夏，远离暑热伤害。 主持人 肖冰雪：非常感谢杨医师的专业科普，通俗易懂、贴心实用，帮大家规避了很多日常误区。也希望广大家长牢记防暑知识，细心看护孩子，科学做好夏季防护。 以上就是本期节目的全部内容，我是你们的朋友冰雪，我们下期节目再见。
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