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大英融媒体（记者 刘林 罗海天）近期，我县持续出现大范围、高强度高温晴热天气，连日高温让不少市民出现闷热不适、头晕乏力等症状，中暑、热射病等高温季节性疾病进入高发期。 记者在大英县中医医院急诊科了解到，连日来，因高温中暑、闷热不适前来就诊的患者数量有所增加，多表现为头晕头痛、口干乏力、恶心呕吐、体温升高等症状。为有效预防高温疾病，守护群众身体健康，大英县中医医院急诊科主任结合临床诊疗经验，针对性讲解科学防暑、降温、避暑技巧，为市民安全度夏保驾护航。 【大英县中医医院急诊科主任 黄谋 中暑重在预防，做好日常防护，错峰出行，避开高温时段；科学喝水，不渴也要补，遵循少量多次原则；日常选择宽松、轻薄、浅色棉质衣物，透气吸汗，散热更快。】 由于夏季湿热偏重，大家要清淡饮食，避免加重脾胃负担，可适量食用冬瓜、苦瓜、荷叶、莲子等清热祛湿的食材，契合夏季养生特点。 如果出现头晕、乏力、心慌、大量出汗、体温升高等轻度中暑症状，要立即转移到阴凉通风处休息，解开衣物、及时补充水分，采用物理降温方式缓解不适。若出现高热不退、意识模糊、呕吐不止、四肢抽搐等重度中暑、热射病症状，这属于急症，一定要立即拨打120，及时送医救治。 【大英县中医医院急诊科主任 黄谋：发现身边人中暑，牢记转移、降温、补水、就医，立即将患者转移到阴凉、通风、干燥的环境，并采取快速物理降温，小口、缓慢饮用淡盐水，出现紧急情况立即就医。】 在此我们也提醒广大市民，高温天气下务必提高防暑意识，摒弃错误降温习惯，做好科学防护、劳逸结合。
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